I don’t think much about the Paleo diet because it really no longer exists. Paleo is mostly
to eat clean food. And to eliminate things like legumes, grains etc. The Paleo diet will work
I personally have a tough time eating lots of meat. I eat lots of eggs, nuts, seeds lots of
vegetables, legumes, quinoa and some meat and chicken and drink tons of water my body
just heals faster. But they have pushed the diet by adding things like Paleo coffee, Paleo
desserts etc and that is over the top.
But the biggest laugh is the Paleo training programs experts put in to their books. Think you
would ever see a caveman doing a one arm dumbbell row with his hand on a rock for stability?
Or how about a caveman doing isolated barbell curls? What about leg extensions? Picture
below NOT Paleo.
Cavemen would lift things, some heavy, mostly moderately light, they would walk
sprint, jump, climb, carry things, push and pull things, carry things on their shoulders,
they would fight and wrestle they wouldn’t care about a huge chest, ripped abs it was about
survival most people will not train that way because they will not get show muscles. Paleo
style in picture below.
Try going for a 30 minute walk shouldering an 80 lb heavy bag or drag an 80 lb heavy bag
up a hill backwards or try lifting a nice size rock off the ground 100 to 200 times try something
this simple and basic and let me know how you feel after the workout.
Toughness Builds Winners
Johnny Grube
I like your videos! keep training!
Keep speaking the truth man! I always enjoy your writings and videos. Look forward to more posts from you.
Thanks!
Well, in MY book on caveman diet, in the chapters on exercise, I use bodyweight exercise exclusively.
Why? Because that is what your body was designed for!
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